マインドウェルネス講座

エキスパート講座（専門特化）のシニアヨガ講座のご紹介です。
セラピストのためのセルフケア習慣を学びたい方はぜひご受講ください。

⚫対象者
医療従事者、セラピストの方をはじめ、
心や身体のケアに関心のある方であれば、どなたでもご受講いただけます。

⚫講座の説明
最期まで、自分らしく人生を楽しむ！
完璧な自分になるのではなく、より良い自分でいるために。自分を知り、ゆらいでも戻ってこれる軸をつくる講座です。
人をケアするためには、まずは自分をケアし、整えることから。
Yoga、瞑想、アーユルヴェーダ、ジャーナリング、腸内環境、ホルモン、睡眠、栄養。
先人の知恵と科学的根拠に基づいた学び、
そして、ひとりひとりの「体験」を大切にしながら、ゆらいだ時にも、また自分に戻れる“リセットの方法”をみつけていきます。
自分にも周りにも、そして仕事にも活かせる、盛りだくさんの内容。講座終了後も、パーソナルセッションやアーカイブ視聴もあり。
同じ想いを持った、ほっとできる仲間がいる場所、サードプレイスを一緒につくっていきましょう。
あなた自身の「幸せ」や「自由の形」を探す旅。その心地よさが、波紋のように周りに循環していく。
ありのままの自分に戻れる習慣のひとつとして、あなたの毎日にそっと寄り添う、そんな講座になると嬉しいです。

⚫料金
アンビリカヨガIR：¥50,000
一般：¥55,000

⚫連絡先
me.ka.mahalo.9221@gmail.com

⚫申込み
https://rika-mindwellness-umbilicayoga.my.canva.site/

⚫講師
Rika
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