1DAY リトリート

体質改善1DAYリトリート
ヨガセラピー×アーユルヴェーダ×アロマテラピー
produced by UMBILICAJAPAN
Yukari Machida

3つのセラピーの中で体質・気質を見極め
セルフリトリート®︎ワークでデトックスしていきます。

 

リトリートとは、日常を離れ自分と向き合ったり休養をすること。

1DAYリトリートでは、「心・身体・環境」それぞれのフィールドで

「自分と向き合うワーク」= 自分自身の片づけをしていきます。

健康な体になるために
自分らしく生きていくために
どのようなことを考え、摂り入れ、習慣化していくか。

自分の体質に合った
・ヨガエクササイズ
・食事
・習慣

自分の気質からくる
・マインド
・人間関係
・過去やモノへの執着

こんなことを各種診断から導き出し、
セルフリトリート®︎ワークやマインドマッピングで解き明かしていくWSです。

体質診断やセルフリトリート®︎ワークは
ポーセラーツサロンの素敵な空間で行います。

ランチは西田辺の隠れ家的人気のカフェランチを
ご用意しています!

開催日時
2020年11月26日(木)10:00-16:00
(受付開始 9:30)

会場
Yoga Studio アンビリカ
(アクセス)

地下鉄御堂筋線 西田辺駅から徒歩5分
https://umbilica-yoga.com/access/

 

タイムスケジュール

9:30 受付

10:00 ヨガセラピー

体の評価を行いながらのレッスン
ベストなエクササイズや習慣化したら良いヨガポーズを見つけます

12:00 サロンへ移動&ランチ

13:00 アーユルヴェーダ&アロマテラピー体質診断

自分に合った食事や生活習慣の見直し
自分の体質・気質を知り、今の課題を見極めます

14:00 セルフリトリート®︎

マインドマッピング&ワーク

16:00 終了

 


 

体質改善1DAYリトリート
日 時 2020年11月26日(木) 10:00〜16:00
会 場 Yoga Studio アンビリカ(大阪市阿倍野区)
定 員 5名
料 金 ¥27,500 税込
(セルフリトリート®︎インストラクターは¥22,000 
税込
ランチ+ドリンク付です。
テキストは各自ご準備ください。

amazonや書店にて購入できます。
『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』
長谷川エレナ朋美 著 (¥1,400円+税)

テキスト『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート 著:長谷川エレナ朋美』は当日までにご自身でご準備ください。

ランチ付となっております。
アレルギーのある方は事前にご相談ください。

お申し込み方法

10月21日PM12:00〜受付開始