1DAY リトリート

1DAYリトリートin大阪北港マリーナ
produced by UMBILICAJAPAN

リトリートとは、日常を離れ自分と向き合ったり休養をすること。

1DAYリトリートでは、「心・身体・環境」それぞれのフィールドで

「自分と向き合うワーク」= 自分自身の片づけをしていきます。

ヨガレッスンで身体を整えるだけではなく、心や環境を整える方法を学び、

自分で自分を癒し整えるための「セルフリトリート™」のワークもしていきます。

 

 

開催日時:9月8日(日)10:00-16:00

大阪北港マリーナ「Hemingway」ヘミングウェイ

海を見わたせる会場です

 

9月に新しく完成するデッキを貸切で行います!

 

内容:セルフリトリート™/ヨガ/アロマテラピー

担当:ヨガスタジオアンビリカ 町田ユカリ

これからの時代に必要な知識やワークが詰まった講座!

スタジオマネージャーユカリが

セルフリトリート™養成講座のインストラクターを取得し、

今回初開催となります。

テキストは長谷川エレナ朋美さんの書籍
アマゾン新着ランキング1位!!

 

タイムスケジュール

9:30 受付

10:00 セルフリトリート™ワーク①

MENU 1 #PHYSICAL
体を整える14のワーク
呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/
食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ

11:00 海の見えるデッキでヨガレッスン

12:00 セルフリトリート™ワーク②

MENU 2 #MIND
思考を整理する3つのワーク
自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算

12:30 バルコニーでランチ

ランチは持ち込みでも併設カフェランチでも可。

13:30 セルフリトリート™ワーク③

MENU 3 #TIME
スケジュールを整理する3つのワーク
優先順位でスケジュールを振り分ける/
1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離

MENU 4 #RELATION
人間関係を整理する4つのワーク
人間関係のグループ分け/
あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方

14:30 アロマテラピーWS

今日の気分に合ったアロマエッセンシャルオイルをブレンド!
ブレンドしたエッセンシャルオイルでエアーフレッシュナーをお作りします。

15:00 セルフリトリート™ワーク④

MENU 5 #HOME
家を整理する3つのワーク
住まいの断捨離/
なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/
パワーチャージできる家作り

MENU 6 #SPIRIT
スピリットを整える3つのワーク
セルフヒーリング/瞑想/感謝

15:30 カフェドリンク/シェアタイム

16:00 終了

■遠方の方はゲストハウスもございます(消費税込¥2,500~4,400)

※ホームページより各自ご予約ください。
https://www.hokkomarina.com/osaka/hemingway/

 


ベッドルーム

談話室

併設のラウンジ

 

■カフェランチご希望の方は、受付時に注文をお受けいたします。

【カフェレストラン ヘミングウェイ】メニュー例

 



今、あなたに必要なのは、新しい勉強でも、
自分を高めてくれる誰かでもなく、
一人で自分自身の整理をすることです。

長谷川エレナ朋美


セルフリトリート™️をすることにより、
自分のことがよくわかようになり、軸が定まります。
パフォーマンスが上がり、生きる活力が増し、より健康にもなれるのです。

非日常の中で、ヨガで身体を整え、自分と向き合ってみませんか。
お一人でも、お友達とでも。
海とヨガとアロマと、そして自分自身に癒される1日にしましょう。
お会いできることを楽しみにしています。

Yoga Studioアンビリカ
スタジオマネージャー 町田ユカリ

 

1DAYリトリート in 大阪北港マリーナ
日 時 2019年9月8日(日) 10:00〜16:00
会 場 大阪北港マリーナ
「Hemingway」ヘミングウェイ 1Fデッキ
https://www.hokkomarina.com/osaka/hemingway/
料 金 !!!初開催記念!!!
通常 ¥30,000のところ
ワンドリンク付 半額の
¥15,000+税 (税込¥16,200)

※ランチ代別途/テキストは各自ご用意ください。

 

amazonや書店にて購入できます。
『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』
長谷川エレナ朋美 著 (¥1,400円+税)


さらに早割で大変お得です↓

①超早割特典
7/31までのお申し込みで¥2,500以上お得!!
¥15,000税込テキストプレゼント
テキスト『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート』
お申し込み完了と同時に郵送いたします!

②早割特典
(8/10までのお申し込みで¥1,500以上お得!!
¥15,000税込
※テキストはご自身でご準備ください。

定 員 15名
備 考
  • テキスト『自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート 著:長谷川エレナ朋美』は当日までにご自身でご準備ください。
  • カフェランチご希望の方は、受付時に注文をお受けいたします。
  • 超早割、早割の申し込み期限は、それぞれ締切日の23:59までとさせていただきます。

アクセス

<電車・バスでお越しの方>

1. JR大阪駅 市バス「大阪駅前」停留所にて「59系統 北港ヨットハーバー行き」に乗車して約50分 210円
「北港ヨットハーバー」停留所から徒歩5分
2. JR西九条駅/阪神なんば線西九条駅 市バス「西九条」停留所にて「59系統 北港ヨットハーバー行き」に乗車して約25分 210円
「北港ヨットハーバー」停留所から徒歩5分

<車でお越しの方>

1. 梅香交差点→島屋交差点(右折)→酉島交差点(左折)→大阪北港マリーナ
2. 梅香交差点→此花大橋→舞洲→常吉大橋→大阪北港マリーナ
3. 伝法交差点→酉島交差点→大阪北港マリーナ
4. 阪神高速湾岸線→湾岸舞洲出口→此花大橋→舞洲→常吉大橋→大阪北港マリーナ

(パーキング¥1,000)

 

お申し込み方法

申し込みの受付は終了しました。